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僵尸跳也能减肥这个方法已经风靡日本

发布时间:2019-07-12 19:41:12

“僵尸跳”也能减肥,这个方法已经风靡日本!

橘子君前一阵子出去玩了一圈,今天回家一量体重妈呀胖了不是一斤两斤!

吓的我赶紧上搜搜有效的减肥方法,结果搜到的这些减肥操你确定不是搞笑的吗?

比如橘子君介绍过的“风靡日本的2分钟消脂健身操”↓

这些动作你确定能减肥?

橘子君还看到就连下跪都是可以减肥的!只要饭后10分钟就有显著的效果

僵尸跳也能减肥这个方法已经风靡日本

,且大吃大喝也不用怕变胖。

除了下跪,还有日本很火的8小时任性吃减肥法,这个8小时减肥法,就是要求你起床后从开始吃东西的时间开始,8个小时随便吃,各种高热量的尽管来,过了8小时就啥都不吃!

虽然听起来不太切合实际,但是经过实践后真的有瘦诶!

除了上边的三种奇葩减肥法,最近岛国人民又出了幺蛾子!传说中的“僵尸减肥操”。

还记得《来自星星的你》里千颂伊的这个片段吗?看似是很神经的动作但其实这样抖一抖能瘦身呢!

而且现在这一动作已经流行到了日本,真的是全民僵尸健身操的节奏。

除了上边躺着抖身体的动作,还可以在家站着抖动身体。

对,就是这样只要随意的抖一抖就可以了。

从脚到头↓

再配上这个傲娇的表情,没错传说中的“僵尸健身操”就是这么跳的!

据日本的医师精算说,这样的运动量是走路的3倍,可以强化心血管、消除肩颈酸痛,还能减肥瘦小腹。

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