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儿菜比大白菜的营养高 是真是假呢

发布时间:2019-08-22 17:03:14

儿菜大家应该都是知道的,它是属于高纤维素高维生素的一种食物了,大家是可以常常吃一些的,它有润肠通便的作用,对于促进食欲也是有一定的好处的。儿菜与大白菜哪个营养更高呢?有人说儿菜是比大白菜高的,大家一起来了解了解吧!

儿菜中钾的含量却比白菜高很多。据测定,每百克儿菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点儿菜菜可有不错的调节作用。常见的“上汤儿菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。儿菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。儿菜可以补充丰富的钾元素,比大白菜营养物质多,而且还可以有提高免疫力的作用,对于促进可以有促进排便的效果呢。

儿菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看,儿菜和白菜都属于十字花科蔬菜,从成分上来讲,大白菜的营养价值并不逊于儿菜,而且性价比更高。儿菜可以补充丰富的纤维素,可以促进代谢和补充营养物质。

儿菜的营养是比大白菜要高的,通过文章的介绍之后,相信大家应该也都了解了吧!儿菜是一种高纤维的食物类型,它可以促进食欲的,有润肠通便的作用,可以调节体质的,还可以强身健体的,在日常生活中可以经常吃这样的食物的。

编辑: 喋喋

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